Кофеин на некоторое время увеличивает показатели энергии, снижает сонливость и даже может улучшить настроение, но он абсолютно не заменяет полноценный ночной сон, говорят ученые.
Диетолог перечислила снижающие холестерин продукты
Диетолог Эми Гудсон дала советы для снижения холестерина после 50 лет. «Полезны овес и все, что сделано из овсяной муки. Фрукты, бобы, семена и орехи, такие как миндаль, занимают […]