Фитнес-тренер Елена Соболь перечислила главные ошибки, которые люди допускают во время домашних тренировок. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». Первой она назвала неверно составленную программу тренировок.
Аптечные сладости, например, гематоген или аскорбинка, могут спровоцировать проблемы с метаболизмом. Об этом рассказала диетолог, эндокринолог, нутрициолог и терапевт медицинского центра «Медгород» Наталья Лазуренко, передает Pravda.
Хирурги больницы скорой медицинской помощи Рязани оказали помощь пациенту с ножевым ранением сердца, мужчина потерял много крови. Об этом сообщает пресс-служба медицинского учреждения.
Традиционным блюдом на завтрак считается каша. Чаще всего ее готовят на молоке или добавляют фрукты. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, это в корне неправильный подход.
Уролог Лопа Пандья рассказала, что привычка ходить в туалет на всякий случай, до реального позыва к мочеиспусканию, может оказаться вредной для здоровья.
Быстрозамороженные овощи помогут сэкономить время на приготовлении ужина. Они подвергаются шоковой заморозке, поэтому сохраняют микро— и макроэлементы. Диетолог Елена Соломатина объяснила, как приготовить такие овощи, чтобы они оставались полезными.
Однако косметолог Мария Кузенкова поделилась эффективными методами борьбы с тёмными кругами под глазами, которые можно использовать в домашних условиях.
Завтракать нужно утром, через некоторое время после пробуждения, не отодвигая первый прием пищи ближе к обеду. Также плохой вариант — ограничиваться кофе или бутербродом, чем-то сладким.
